第20馬，台北富邦馬拉松。
隨著天氣愈來愈冷，練跑漸入佳境，五公里稍催油門就有25分出頭的成績，幾回21K LSD時間都在2小時左右，甚至有Sub 2的記錄，維持520或530 Pace不若以往吃力，自我感覺十分良好，感覺狀況已攀上幾年未有過的巔峰。今年的富邦馬天氣預測15度陰天微雨，賽道平坦好跑，路協專業選手級補給不需流連（跟田中、星光、葡萄、櫻花馬的饕客級補給相比 XD）可以專心跑，加上有肯亞菁英選手領跑（謎之聲：喂！有領跑員跑在20公里之前的嗎？），天時地利人和，不破PB無顏見江東父老！（其實並沒有人在乎～）
富邦馬有北市府協辦果然很威，捷運提早到5：20發車，省去張羅交通的麻煩。早上騎著U-bike晃到動物園搭車，沒趕上5：20首班但車站空盪盪，時間還早，慢慢來無妨。
文湖線轉信義線，捷運上已見紅包包大軍集結。六點不到抵達會場，寄物完四處亂逛兼暖身，驚見流動廁所築成的長城，好不壯觀！在廁所區見到幾位「領跑員」，想到我賽前尿尿的時機抓得跟世界一流好手相同，不禁佩服起自己的專業（誤），跟領跑員們寒喧了兩句，順便討論今天的配速戰略，今天要好好幫我配速哦！（謎：我呸!）
7：00準時鳴槍起跑，15度陰天無雨，極佳的跑馬天氣。
過了建國南路人流較鬆，開始催油門，前25K有如神助，一度飆破5分速。中山北路馬偕醫院附近有支紅燈照相桿，對著路跑大軍狂閃，見狀我還開心地比YA，但後來有些後悔，擔心警察查號碼布寄罰單給我（誤） XD
從中山北路轉進河濱公園沒多久，我超越了4小時配速列車，之後便一路跑在4H集團前方，但有過前次的天真經驗，倒未一頭熱幻想自己就要攀上SUB 4，路還長得很，走著瞧吧～
前25K的速度如下：
01 - 05K 6:20 / 5:20 / 5:25 / 5:06 / 5:15
06 - 10K 5:09 / 4:51 / 5:10 / 5:11 / 5:04 10K 56:39
11 – 15K 5:24 / 5:15 / 5:21 / 5:17 / 5:10
16 – 20K 5:42 / 5:23 / 5:17 / 5:11 / 5:28 20K 1:51:05
20 – 25K 5:56 / 5:24 / 5:26 / 5:54 / 5:40
速度沒有一年多前的國道馬來得快，但心率明顯低上許多，跑來並不喘，嚴格來說，狀況比上回更好～ 但馬拉松有條不變定律「只有累積，沒有奇蹟」，實力不到位，不用等待奇蹟。25K左右，右大腿外側上段出現緊繃感伴隨輕微疼痛，類似抽筋前兆但雖距抽筋臨界點仍有距離，只是疼痛一纏身，大勢已去，速度開始下滑…
26K左右，SUB4列車駛過身旁，列車長上前查票：「大叔，你的車票呢？」
掏出車票，帥氣的自強號列車長看了一眼。「你這張車票只能坐莒光號哦！要搭後面那一班」
語畢，我就被趕下車，含淚目送SUB4列車駛去… （下圖遠方的兩顆白汽球）
26 – 30K 6:30 / 5:33 / 5:53 / 6:11 / 5:49 30K 2:53:16
31 - 35K 7:29 / 5:54 / 7:10 / 6:09 / 5:34
36 - 40K 7:48 / 7:51 / 7:29 / 7:37 / 8:07
41 – 43K 6:20 / 6:09 / 5:16 / 4:46
自知SUB4無望，目標下修成穩穩破PB就好，前面狀況不錯存了積蓄，大約有20-30分鐘可以揮霍，原本前面不敢停下拍照，不敢多吃餅乾香蕉，這下全來，從選手模式切成觀光客模式的感覺真好～
最後12K開始走走跑跑，一派輕鬆地吃起先前存的老本，把目標訂在420以前完賽～
出水門回到市區，撞見壯觀的回收車隊，今天篤定不致落馬了，好想對公車吐舌頭說「啦啦啦，抓不到！抓不到！」（很幼稚呀～ orz）
基隆路地下道直到終點的倒數1K彷彿星光大道！ 兩側滿滿的照相機快門不斷，讓人不敢怠慢，生怕跑不動的頽廢無神模樣貼上網被江湖人士恥笑，拿出吃奶的力氣衝呀（還得保留微笑，強顏歡笑真是人生必備技能），意外又快了幾分鐘，最後以4:17:34破了高掛一年九個月的PB！
領完獎牌浴巾便當伴手禮，天空開始飄雨。運氣不錯，跑完了才開始下，沒淋到雨，趕緊趕去坐捷運。帶著兩條鐵掉的大腿，行動遲緩，一進捷運站入口看見長長的樓梯不禁嘆了一口氣…
照慣例記錄戰利品：
獎牌一面入手！
